• Styles de Yoga

  • Ashtanga Yoga

    L'Ashtanga est un yoga dynamique basé sur la synchronisation des mouvements avec la respiration « ujjayi » (respiration spécifique thoracique permettant de faire circuler et accroître l'énergie). Il peut être défini comme une méditation en mouvement grâce à l'application du « Tristhana » : posture, respiration, direction du regard. Cette pratique est organisée en séquences fixes et progressives, diffusées par K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Lui même a appris cette méthode auprès de son maître Krishnamacharya.

  • Mysore

    Cours non guidé pendant lequel chacun pratique les séquences de l'Ashtanga à son rythme. L'enseignant intervient pour soutenir, ajuster, expliquer et encourager. 

  • Iyengar

    Cette pratique a été créée en Inde par BKS Iyengar (1918-2014). Elle se caractérise par un travail d'alignement précis et rigoureux de chaque partie du corps. Les pratiquants sont amenés à utiliser des supports (briques, chaises, sangles, cordes…) afin d'approfondir le travail.

  • Restorative

    Pratique de récupération , dont le but est de relâcher le corps pour lui permettre de se régénérer en profondeur.