Nos cours
Le yoga Ashtanga est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps ; et de contractions (Bandas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps via une synchronisation des mouvement avec la respiration (vinyasa). La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. Cela lui permet d’acquérir de la patience.
Le corps se dynamise par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et permet de détoxifier l’organisme. La pratique apporte de la tonicité, de l'énergie et la force nécessaire pour trouver le confort sans que les douleurs s’installent, pourvu qu’elle soit réalisée avec patience, humilité et compassion pour y trouver la voie de la Sagesse. La pratique du yoga a pour objectif d'ouvrir l'esprit à la méditation afin de favoriser un apaisement de l'état psychique, mais également de faire prendre conscience à l’individu de son potentiel spirituel.
Iyengar
Le Yoga Iyengar est donc un style de yoga fondé par BKS Iyengar. Inspiré par son enfance difficile et son état de santé fragile, Iyengar a pour objectif d’ouvrir le yoga au plus grand monde et d’adapter les postures à chacun. Non, contrairement à ce que l’on entend souvent, vous n’avez pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga. C’est la pratique qui vous permettra peu à peu, de modifier votre corps. Le Yoga Iyengar est inspiré de cette idée.
Le style Mysore correspond à l’enseignement de l’Asthanga traditionnel tel qu’il était transmis par Shri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde. Il continue à être enseigné de cette façon dans les écoles traditionnelles de yoga Ashtanga dans le monde.
Dans une classe Mysore, chacun pratique en fonction de son niveau, au rythme de sa propre respiration et de ses capacités. Un professeur corrige chaque élève et donne des conseils personnels, ce qui est un gros avantage par rapport aux cours guidés. Bien que pratiqué en groupe l’enseignement se transmet bien individuellement de professeur à élève.
Chez Yoga Colibri l’utilisation de supports (blocs, sangles, cordes, bolsters, …) peuvent être utilisés.
Cours conçu pour renforcer et protéger les pratiquants de Yoga.
Alternant les actions en pousser, en tirer, debout et en inversion.
Travail cognitif à partir d’exercices stimulant les réflexes.
En utilisant divers styles de Yoga, mais aussi de Movement, de Barre au sol et de Hanstands.
Cours ludique et intense ouvert à tous les niveaux de pratique
Aller plus loin dans la compréhension et la pratique des postures vers l’arrière (Backbends) grâce à l’utilisation de supports (chaises, cordes, bolsters, blocs, sangles, stump, tressler, rien …).
Ce cours est ouvert aux niveaux intermédiaire et avancé.